Stress, drukte, altijd maar doorgaan… Het kost energie. Soms heb je gewoon even rust nodig. Die rust vind je in de natuur – en dat hoeft niets te kosten!

Bij Natuurkracht gaan we samen wandelen. Geen ingewikkeld programma, gewoon buiten zijn. We hebben verschillende soorten wandelingen, zodat je kunt kiezen wat bij jou past. Tijdens de wandeling leer je ook beter kijken, luisteren en voelen wat er om je heen gebeurt.

Stilte-wandelingen
Even helemaal tot rust komen, zonder telefoons. We wandelen in stilte en letten op de geluiden en bewegingen van de natuur. Zo merk je hoe je lichaam en hoofd ontspannen, en hoe fijn het kan zijn om even nergens aan te denken. Je voelt de wind, hoort de vogels en ziet kleine details die je normaal mist. Het brengt je hoofd tot rust of terwijl je kunt even ontprikkelen.

Zintuigen-wandelingen
Kijk, luister, voel, ruik en proef. Door oefeningen met al je zintuigen kom je uit je hoofd en ben je echt in het moment. We doen tast- en geuropdrachten en letten op geluiden zoals vogels en wind. Je zult verbaasd zijn hoeveel je normaal mist en hoeveel plezier je kunt beleven aan kleine dingen in de natuur. Het geeft rust, aandacht en een simpel gevoel van blijheid.

Eetbare planten-wandelingen
Kijk wat er om je heen groeit en wat je kunt eten. We leggen uit welke planten en kruiden veilig zijn en waar ze goed voor zijn. Je leert zelf planten herkennen en proeven wat de natuur biedt. Het is leuk en verrassend om te ontdekken wat er allemaal groeit en wat het voor je kan doen!

Doelen van de wandelingen:

• In het moment zijn
• Rust vinden
• Bewust ademen
• Contact maken met je lichaam
• De natuur voelen: wind, vogels, planten, geuren en smaken