Wandeling in het het nu - uit je hoofd

Door stil te staan bij elk zintuig kom je uit je hoofd en leer je in het nu te zijn. Dit geeft rust, ontprikkelt en ontstresst. 

We beginnen met diep ademen, ervaar je eigen lichaam. Daarna gaan we kijken, gebruik alleen maar je ogen. Vervolgens gaan we luisteren, wat hoor je allemaal? En gek misschien, maar dan gaan we voelen, hoe voelt mos, hoe voelt een boom? En daarna, afhankelijk van het seizoen gaan we iets proeven, en nee, dit is absoluut veilig. Daarna gaan we nog een stukje lopen en kijk je of je nog een boodschap voor jou tegenkomt in de natuur. Ik geef mooie voorbeelden om je te helpen. De natuur brengt ons meer dan je denkt

Geef je op en doe mee aan deze fantastische rust ervaring!